一旦我們人體的免疫力下降，各種疾病就都有了可趁之機，以此對于免疫力低下怎么辦的問題我們多了解，只有這樣才能有效的增強體質。面對免疫力低下怎么辦的問題，專家指出，在日常生活中應該多吃些具有增強免疫力的食物。

　　1、新鮮蘿卜:蘿卜是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，并且很多人都非常都喜歡吃，不管是清炒蘿卜還是燉蘿卜，都是很多人餐桌上的常客。而且蘿卜還具有非常好的藥用價值，這是由于在蘿卜中含有辛辣的揮發(fā)物質，這種物質能夠有效的幫助我們殺滅體內的一些有害細胞，從而增強人體免疫力以及預防各種疾病。

　　而且在蘿卜中還含有大量豐富的干擾素誘導劑，這種物質同樣可以幫助我們人體增強自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我們應該多吃些蘿卜。尤其是一些體質虛弱的人在日常生活中更應該多吃蘿卜，這樣才能有效的擺脫羸弱的身體從而恢復正常的生活。

　　2、人參蜂王漿:一直以來蜂王漿以及人參等都是我國居民養(yǎng)生保健的理想食品，同時經過研究發(fā)現，在平時適量的攝取人參以及蜂王漿，還能夠很好的起到提高機體免疫力的作用。不僅如此，人參以及蜂王漿還能夠幫助內分泌失調的人群有效的調整內分泌，從而預防各種不適的癥狀出現。因同時在蜂王漿中還含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，因此經常食用還可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。

　　但是在吃蜂王漿的時候要特別的注意一點，那就是盡量的不要讓正處在生長發(fā)育期的兒童食用，因為在人參以及蜂王漿中都含有一些天然的激素。給兒童食用之后很有可能會因此而刺激其生長發(fā)育，從而出現性早熟等癥狀。因此在免疫力低下怎么辦的問題上，蜂王漿是成年人不錯的選擇。

　　3、靈芝:一直以來靈芝在我國就充滿了傳奇的色彩，而經過現代醫(yī)學研究發(fā)現，靈芝是一種非常好的藥材，它可以幫助我們有效的增強身體免疫力。這所以靈芝具有增強免疫力等功效，是由于其中含有抗癌效能的多糖體，這種物質可讓人體細胞再生，以此來增強人體自身的免疫力，同時還能有效的吞噬各種可能致癌的癌細胞。

　　除此之外在靈芝中還含有豐富的鍺元素，這種營養(yǎng)物質能夠有效的促進身體的新陳代謝，從而延緩細胞的衰老。